Kiedyś oglądałam na reklamach i w necie steperki i myślałam, że jak bym taki miała to byłoby mi łatwiej schudnąć i z całą pewnością dobrze by mi się na nim ćwiczyło. A od kiedy go kupiłam, poćwiczyłam parę razy i wstawiłam w kąt. Tam też spędza całe tygodnie - nieruszany.
Rzeczywiście, aby poćwiczyć na nim 30 minut trzeba chyba być zawodowym alpinistą albo w maksymalnie świetnej formie. Wyczytałam również w którymś magazynie, że organizm dopiero po 20 albo własnie 30 minutach wysiłku fizycznego zaczyna czerpać zapasy z tego co nam się poodkładało. Więc generalnie należałoby przed wejściem na stepper zrobić sobie małą rozgrzewkę.
Jak dla mnie ćwiczenia na steperze szybko się znudziły
Ja mam ten stepperek od niedawna ale jestem zadowolona :) O dziwo za 1 razem wytrzymalam 1 h chociaz nie forsowałam się. Tętno odchudzające łatwo uzyskać :D
Teraz stepuję z rana na rozkręcenie metabolizmu tak okolo 30-35 min i chociaz wiem, ze powinno sie robic dzien przerwy to jakos tak nie moge sie powstrzymac ;/
_________________ Kiedyś:- 76kg
08.2008- 68
Aktualnie:
157 cm wzrostu
Moje stawy zyja od stepowania na macie , wiec taki stepperem chyba im nadto nie zaszkodzi :) Z reszta wydaje mi sie ze zwyczajne bieganie jest bardziej obciążające.
_________________ Kiedyś:- 76kg
08.2008- 68
Aktualnie:
157 cm wzrostu
Taaaaaa a jak ktoś nie utrzyma to modeling twarzyczki jak ta lala
i odciski twarzyi dloni na scianie wiesz Anusiak teraz sa modne te nalepki na sciany-jakies kwiaty,kamienie.....a u nas bedziemy miec prawy policzek,lewy policzek,kawalek nosa,prawa dlon,lewa dlon moze jakis poldupek
:smiech3: wiesz Anusiak teraz sa modne te nalepki na sciany-jakies kwiaty,kamienie.....a u nas bedziemy miec prawy policzek,lewy policzek,kawalek nosa,prawa dlon,lewa dlon moze jakis poldupek
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
