Mam problem, a raczej moja mama.
Otóż ona ma 175 cm wzrostu i waży jakieś 120 kg. Nie stać jej zeby kupić sobie jakies dietetyczne potrawy.. dlatego ja będę jej robić zakupy.
Ale potrzebuje pomocy właśnie. Chcę ją wysłać na diete 1000 kalorii, ale nie wiem od czego zacząć.. Chce robić zakupy co 2 tygodnie.
Ciemne pieczywo bedzie codziennie ponieważ bratowa ma piekarnie, a mi chodzi głównie o mięsa, owoce, warzywa, jogurty, sery.. w jakiej ilosci to wszystko kupić zeby porozdzielać to na poszczególne dni tych 2 tygodni?
Ile wam schodzi produktów na takiej przestrzeni czasowej?
Co wy kupujecie?
Jakieś konkretne nazwy mięs, serów itp. Ja sie nie znam na mięsie. wiem tylko jak smakuje kurczak i mieso mielone.. wstyd sie przyznawać w ogole..
Z góry dziekuje za pomoc. Bo ja kompletnie nie wiem co kupić zeby pasowało do diety 1000 kalorii
Pomogła: 7 razy Dołączyła: 14 Kwi 2008 Posty: 2101
Wysłany: Wto 23 Cze, 2009 09:20
kkasiaa123,w dziale w którym założyłaś temat jest opis diety 1000 cal z przykładowm jadłospisem.
Ułóż sobie przykładowe menu dla mamy na tydzień lub dwa i podlicz czgo Ci ile wyszło,wtedy będziesz wiedziała ile czego masz kupić.
Pamiętając żeby nabiał kupować z długą datą terminu przydatnośi a mięso mrozić w małych porcjach i rozmrażać na bierząco
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
