Witam.
Mam 172 cm wzrostu, ważę 76 kg mam 14 lat. Postanowiłem schudnąć, ale nie wychodzi mi to.
Dużo się ruszam, mało jem (słodyczy i w ogóle) i nijak nie mogę zgubić chociaż paru kilo. Od tego poniedziałku mam ferie. Codziennie rano 1-1,5 h biegania rano, wieczorem 1 h chodzenia na bieżni. Robię tak już prawie tydzień, nie jem po 18, jem mniej i nie widać żadnych efektów.
Mam silną wolę, mam zamiar schudnąć te 8 kg.
Pomogła: 13 razy Wiek: 33 Dołączyła: 15 Mar 2007 Posty: 15365 Skąd: rodem z piekła;)
Wysłany: Czw 17 Sty, 2008 21:44
Prokom, no wiesz założenia masz świetne i wydaje mi się,że tydzień to troche za krótko,żeby efekty już były...daj sobie przede wszystkim troche czasu a jak piszesz że masz silną wolę to na pewno zgubisz przy tym trybie życia te osiem kg.Pisz jak Ci idzie
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
tak jak anja pisze masz dobre założenia 
a na efekty nie stety trzeba poczekać ale już coś zaczyna drgać , no i tak trzymaj 
aż mi głupio 
