Dieta, diety, odchudzanie :: Forum DIETY.PL :: Zobacz temat - kontrola lekarza czy klub puszystych??---> start i 25 w d

Marla_C

witam, zaczyna startowac podejście numer dwa!!!!
start:92 kg
I etap: 85 kg
II etap: 78 kg
III etap: 70 kg
IV etap 65 kg :!:

PODSUMOWANIE.... stabilizacja wagi....

co sądzicie na temat odchudzania pod kontrola lekarza???
a jakie macie zapatrywanie na kwadransowe kluby grubasów???

pragne sie dzielić moimi sukcesami, ale pragne mówić o porażkach.... bo wiem ze pomoc innych dużo daje... zniose słowa podziwu, ale tesh przyjme spokojnie pogarde dla swoich wystepków....

jasmine

Ooo, nie jestem sama w tym przedziale 'do schudniecia ponad 20kg'.

Ja juz mam troszke mniej, trzymam kciuki za Ciebie! Na pewno Ci sie uda! :mrgreen:

sabina

ja też trzymam kciuki ;-)

Marla_C

widze ze wskazniki wagi przypadły wam do gustu :D hehehe podkradłam patent z innego forum :-P

ale cicho sza....pozdrawiam was dziewczynki :mrgreen:

może dzisiaj w końcu wybiore sie na basen popływać.... przez prace i szkołe brauje mi czasu na sport... :-(

a ja uwielbiam ruch, niemoge usiedzieć chwili w jednym miejscu.... hahah nawet w pracy jak moge to wstaje z krzesełka i robie steper na palchach.... ale to troche zamało.... trzymajcie za mnie kciuki babeczki kochane....
p.s dziekuje za tak miłe i ciepłe przyjecie ;-)

jasmine

Ja nie jestem taka chetna do ruchu jak Ty 8-)

Ale staram sie przelamac. Polubilam chodzic na basen, robie to 2-3 w tygodniu, staram sie plywac cale 45 minut i naprawde powoli widze efekty :mrgreen:

Fakt jest faktem, ze wiecej chodze, staram sie w ogole wiecej ruszac, ale nie powiem zebym nie lubie polezec na kanapie i robic NIC :oops:

Tak apropo, ide sprzatac dalej, kalorie splywajcie 8-)

Marla_C

a ja niestety siedze jush 7 godzine w pracy....na niewygodnym krześle :-? a ruchu to ja dzisiaj żadnego nie zażyłam..... chyba ze wlicze w to 3 wizyty w toalecie na dystansie 5 metrowym bueheheheh :-P

po pracy na miasto troche połaźić.... jakis zakupowy spacerek

nadzwyczajna

Najgorsza jest ta okropna siedząca praca. Jak wracam do domu to już nic mi się nie chce kompletnie. Ale coś trzeba z sobą zrobić, koniecznie...Ja nadal nastrajam się na basen, nie wiem jak to będzie...

Marla_C

:-| i pech.... totalna porazka dnia.... po pracy tak jak obiecalam przeszłam z 8 km na piechote, po czym zjadłam pół zapiekanki.... a jak wócilam do domu to kanapke.... a miałm jush nic nie jeśc od 13... buuuuu wstyd mi :(

becia · Przyjaciel Forum **Pomogła:** 12 razy Dołączyła: 04 Mar 2007 Posty: 8849

najwarzniejsza jest motywacja powoli , powoli i dasz rade jak juz wejdziesz w rytm diety to juz pójdzie ci łatwiej a jeszcze jak będziesz zaglądała na forum tu do nas to na pewno dasz marla rade , trzymam kciuki :->

sabina

o becia cześc

MajQa · Gość

czy waszym zdaniem glodowka to dobry sposob ? na jednej ze stron przeczytalam ze tak, dlatego zaczelam ją stosowac: np dziŚ...
śniadanie - nic
II sniadanie - nic
Obiad o godzinie 15- maly talerzyk bigosu ( bo zostal ze swiat :mrgreen:

)
podwieczorek: pomarancza i mandarynka
a tak to caly dzien na wodzie niegazowanej Arctic cytrynowa ;D
to waszym zdaniem duzo czy nie ?
bo musze schudnąc tylko strasznie wystraszylyscie mnie postami na temat efektu JOJO :o ;d

odpiszie prosze;]

becia · Przyjaciel Forum **Pomogła:** 12 razy Dołączyła: 04 Mar 2007 Posty: 8849

głodówki to z reguły diety jadnostajne np, warzywna , owocowa , ryżowa , niebardzo się znam na nich tyle co czytałam ale wydae mi się że zamiast tego bigosu w którym jest napewno trochę tłuszczu zjeść duża porcję warzyw np, gotowanych ? według mnie jesli masz silną wolę i jesteś zdrowa to ci chyba nie zaszkodzi kilka dni być na głodówce a będzie to dobre wprowadzenie do dalszej diety , podobno na głodówkach organizm oczyszcza się z toksyn , jednak radziłabym ci poczytać na temat głodówki i dobrze się zastanowić , pozdrawiam

MajQa

dzieki za odpowiedz ;))
a Ty jest es w trakcie diety ?;p albo jakieŚ sukcesy ?;>

becia · Przyjaciel Forum **Pomogła:** 12 razy Dołączyła: 04 Mar 2007 Posty: 8849

stosuję 1000 kal , a co do efektów to jak na razie małymi kroczkami spadam

19.02-73kg
11.04.-65kg..

MajQa

oo całkiem sporo ;))
powodzenia ;* :mrgreen: