Wysłany: Sro 30 Kwi, 2008 17:04 potrzebuję pomocy w utracie 8kg
Pomóżcie mi pozbyć sie 8kg, sama juz nie wiem co robić od stycznia udało mi się schudnąć juz 5 kg ale od dwuch tygodni mimo ograniczenia jedzenia nie schudałm ani 1 kg zaczełam stosować diete garściową ale chodze cały czas głodna i zła i na dodatek wieczorem mam ataki głodu nie moge sobie z tym poradzić. Mimo ograniczenia jedzenia wydaje mi się ze mój żołądek sie nie skurczył nakłądam sobie wszystko na mały talezyk i odchodze cholernie głodna od stołu nie wiem sama jak sobie z tym poradzić.
Kiedyś byłam szczupła ważyłam 55 kg max 60kg nigdy nie ograniczłam jedzenia zawsze lubiałam pojejśc wogóle był dla mnie kosmos jak można tyć do czasu jak zaczełam się leczyc hormonami przytyłam tak masakrycznie w krutkim czasie (20kg)że ludzie mnie nie poznawali z laski stałąm sie grubasem i wałkiem na brzuchu. W tej chwili waze 75kg mażeniem jest ważyć 67kg ale będę szczęśliwa jak osiągnę 70kg
kto mi pomoże pozbyc się ogromnego apetytu
Pomogła: 4 razy Wiek: 29 Dołączyła: 13 Mar 2007 Posty: 3992
Wysłany: Sro 30 Kwi, 2008 21:11
betka, witam, spróbuj wyeliminować węglowodany z diety choć na jakiś czas - czyli cukier, ryż, makaron, pieczywo. Będzie początkowo trudno, ale dasz radę. Węglowodany podwyższają poziom cukru i stąd ciągłe odczuwanie głodu. Przy tym jak masz problem z hormonami. Jest teraz tak dużo warzyw że myslę, że nie będzie tak strasznie trudno. I nabiał i chude mięsko. Duzo ryb pod każdą postacią. Spróbuj.
Pomogła: 7 razy Dołączyła: 14 Kwi 2008 Posty: 2101
Wysłany: Pią 02 Maj, 2008 19:15
betka napisał/a:
stycznia udało mi się schudnąć juz 5 kg ale od dwuch tygodni mimo ograniczenia jedzenia nie schudałm ani 1 kg
teraz napewno jest okres gdzie organizm przyzwyczaił się do zmiany żywienia i dlatego waga stoi,to jest norma w każdej diecie.Musisz uzbroić się w cierpliwość bo waga napewno pójdzie w dół tylko się nie zniechęcaj
Pomogła: 24 razy Wiek: 41 Dołączyła: 13 Maj 2007 Posty: 11832
Wysłany: Czw 08 Maj, 2008 20:01
może dieta garściowa nie jest dla Ciebie odpowiednia? może warto pomyśleć o takiej ,na której mogłabys sobie rozsądniej planowac dietę ,abyś nie była bez przerwy głodna
ta garściowa mnie sie jakoś niespecjalnie podoba a nap.warzywka,owocki ,gumy do żucia ,surowe ogórki,marchewki,wszystko co można bez wielkiej krzywdy podgryzać
próbowałaś?
teraz napewno będzie ciężko ale widać efekty i bardziej się nakręcam że jeszcze tylko troche i bedzie dobrze
dzis szłam w obcisłej bluzce i przeglądałam się w szybach sklepu i już nie chiało mi się płakać
Pomogła: 13 razy Wiek: 33 Dołączyła: 15 Mar 2007 Posty: 15365 Skąd: rodem z piekła;)
Wysłany: Sro 14 Maj, 2008 13:47
betka, taka sprawa organizacyjna-proszę Cię jako modernizator nie pisz posta pod postem bo to niezgodne z regulaminem forum.W każdym poście u góry z prawej strony masz taką funkcję ''edytuj'' i jak coś Ci się przypomni to możesz zawsze dopisać.
No i wielkie gratulacje ze spadku wagi
Anja dla mnie prawdziwym cudem jest zalogowanie i napisanie jakiegoś postu dlatego że mnie w dalszym ciągu wyżuca, po kilkanaśie razy prubuje wysłać jakis post i przyznam że mnie to męczy już jak admin cos nie poradzi to będę was podczytywać tylko jako gość
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
