Witam (; mam na imie Kasia, mam 21 lat ;] jestem tu nowa, więc mam nad_ieje, _e uda mi się osiągnąć _amier_ony cel... pr_erpas_am _a te " _ _ _ _ " ale _alałam klawiature mi ta literka nie d_iala jedna ):
Na diecie ścisłej jestem od 4go lutego. w sumie nie _ale_y mi tak bard_o na kilogramach,ale bard_iej na br_uchu. mus_e w ciągu 91 dni _gubić 14 cm (; myśle,_e jakoś dam rade (;
po_drawiam serdec_nie (;
Pomogła: 7 razy Dołączyła: 14 Kwi 2008 Posty: 2101
Wysłany: Sro 04 Lut, 2009 13:13
Witaj Kasia,na początek proponuję abyś w komputerze weszła do panelu dostępu i tam masz klawiaturę programową jak ją uruchomisz to Ci się pojawi na ekranie wtedy możesz pisać dalej na swojej klawiaturze a brakującą literkę wstawiasz najeżdżając na nią kursorem i klikając w ną ja tak robię bo też mam problem z klawiaturą.
Zapraszam do pozostania z nami i zdawania relacji z przebiegu diety
dziekuje za pomoc ;] juz działa mi klawiatura;] wczoraj zjadłam kiwi, marchewke.. troche sałatki i 1/4 bułki.. do tego pieroga jednego ;] a dzisiaj jeszcze nie wiem.. wieczorkiem napisze ;]
bo ona byla zalana wodą.. ale chłopak mi naprawił i działa ;] nie wiem jak, ale działa ;] ajj dzisiaj zjadłam 2xkiwi jedna marchewke.. 3 suchary takie wojskowe z kminkiem :D i sałatke.. taka okropną z majonezem i do tego bułeczke malutka.. wykonałam 50 masakrycznych brzuszków i 13 minut chodzenia na stoperze ;] to na dzisiaj .. bo raczej nie mam w planach juz jedzenia dzisiaj;] było ciezko bo to drugi dzien takiej ostrej diety.. z lekkimi wahaniami ;]
pozdrawiam;]
No więc tak jak wczoraj pisałam.. udało mi sie juz nie zjeść niczego.. piłam tylko wode.. moj chłopak mi tego nie ułatwia..bo on po pracy lubi zjeść.. no a przy mnie to mu ciezko.. ale powiedział, że bedzie mnie wspierał.. wiem, wiem, że za mało jedzonka.. ale to tylko tak chce przez kilka dni... same owoce i warzywa jeść zeby oczyścić organizm.. a pozniej juz zaczne wiecej jeść.. tak więc dzisiaj zaczełam dzień około 9.. troche odczekałam i o 10 zjadłam na śniadanie jabłko.. a przed wypiłam szklanke wody.. zrobiłam 60 brzuszków.. bede sobie codziennie zwiekszała ich ilość o 5.. i wykonałam 11 minut na stoperze przed chwilka.. o 13:30 zjem 2 ogorki kiszone i do tego tez sporo wody.. moze jakieś jabłko jeszcze.. dalej nie wiem jeszcze .. ale to przede mna. oczywiscie jeszcze kolejne 10 minut na stoperze bedzie ;] dieta to moj pomysł.. ale dla motywacji załozyłam sie z chłopakiem.. ze do urodzin czyli do 6 maja osiagne wymiary takie jak sobie założyłam. tak wiec przede mna jeszcze 89 dni ;]
Pozdrawiam (;
dzien dobry (;
tak wiec wczoraj bylam prawie z sobie dumna.. zjadłam na śniadanie jablko.. pozniej po 3 godzinach 2 ogorki kiszone.. po godzinie.. paczke sucharków.. o 19 znowu jabłko.. jak moj chłopak wrocił z pracy to zmusił mnie jeszcze do połowy kiwi.... mało tego jak on pojechał do domu to zjadłam pół białej bułki z twarożkiem :| jeszcze tylko dzisiaj i jutro postaram sie taka bardziej ścisła tą diete utrzymywać.. a od poniedziałku zastosuje diete 1000 kalorii ;] no i w dalszym ciagu ćwicze ;]
Witam.. nie było mnie kilka dni na forum, ponieważ musiałam wyjechać do taty.. ale juz wrociłam i zaczynam nadrabiać zaległości ;]
Tak więc opisze moje racje żywieniowe ostatnich kilku dni..
tak wiec:'
sobota.. czyli 4 dzien diety...
śniadanie sobie odpusciłam.. na obiad zjadłam kiwi i herbatke bez cukru.. a na kolacje 2 naleśniki z serem ;] smażone.. ale co tam.. tylko 2 ;] musiałam.. ;p
dzień 5 - czyli dzien wyjazdu i tu na śniadanie zjadłam 1/2 bulki z serkiem zółtym i majonezem... i poźniej w drodze zjadłam 2 duze bułki z serem.. jechałam 8 godzin wiec musiałam jesc ;]
dzien 6 na śniadanie czerwona herbata (polecam BIO-Active Zioła Mnicha polecane na odchudzania ) bardzo dobra ;] na obiad zjadłam kiwi i mała zupkę cebulową w kubku ;]
na kolacje to juz przesadziłam;/ - marcepan,6 kostek czekolady i kikla chipsów :|
dzien 7 = śniedanie - herbata czerwona + jogurt naturalny..
obiad.. makaron z jajkiem i serem ;] a kolacja actimel i czerwona herbata ;]
dzien 8 - śniadanie - czerwona herbata, obiad -makaron z szynką i serem, kolacja - kiwi.
dzien 9 wiec wczoraj.. zjadłam troche sałatki z zupki chinskiej i kromke chleba.. do tego mandarynke i czerwoną herbate ;]
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
