12 pomysłów na zdrowe śniadanie według dietetyków

Zdrowe śniadanie, fot. unsplash.com

Posiłek od którego zależy to, jak będziemy czuć się w ciągu dnia – ile będziemy mieli energii, jakie tempo będzie miał nasz metabolizm, czy będą nam dokuczać bóle głowy i osłabienie. Dietetycy polecają pomysły na zdrowe śniadanie, które zapewnią Ci idealne połączenie składników. Z czego powinno składać się zdrowe śniadanie? Ważne jest nie tylko samo … Zobacz więcej »

Czym jest smoothie i dlaczego warto włączyć go do diety

Tak naprawdę nieliczne osoby lubią spędzać wiele godzin w kuchni, przygotowując posiłki. Coraz częściej poszukujemy innych przysmaków, które z jednej strony zapewnią organizmowi niezbędne składniki pokarmowe. Z drugiej natomiast ich wykonanie zajmie dosłownie chwilę. Czy wiesz, co to jest smoothie? To napój 🙂 jednak nie taki sobie zwyczajny. Jest to specjalnie przyrządzona (za pomocą blendera … Zobacz więcej »