Dieta, diety, odchudzanie :: Forum DIETY.PL :: Zobacz temat

becia · Przyjaciel Forum **Pomogła:** 12 razy Dołączyła: 04 Mar 2007 Posty: 8849

SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM ok. 250kal.

3 łyżki ugotowanego makaronu
1/2 papryki
łyzka groszku
1/3 p. tuńczyka w sosie własnym
2 łyżki jogurtu
1 łyżeczka majonezu
pieprz

Taika

Lubię zapijać głód sokami warzywnymi. Ostatnio znalazłam cos bardzo fajnego. Jest w Biedronce sok Figurella. W skład wchodzą: pomidor, jabłko, marchew, burak, seler, brokuł, szpinak, por, cebula. Cenowo - rewelacja - za litrowy karton: 1.99 zł. W 100 ml soku 23 kcal. Genialna przekąska (a raczej przepijka) :). Bez zadnych wyrzutów sumienia moża wychłeptać całą szklanicę.

jasmine

Ja niestety nie lubie sokow warzywnych, ale faktycznie pomysl jest niezly jesli ktos lubi ;-)

jasmine

Ja polecam przepis na lekki, ale sycacy obiadek.

Ryz + tunczyk. Wymieszac.

Prawda, ze latwe? :mrgreen:

I to wszystko. Jesli ktos lubi tunczyka to powinno mu zasmakowac. Czasami jadam na cieplo, a latem na zimno prosto z lodowki ;-)

becia · Przyjaciel Forum **Pomogła:** 12 razy Dołączyła: 04 Mar 2007 Posty: 8849

może juz znacie ale dla mnie to nowość , odkryłam wczoraj przepyszny kefirek ogórkowo koperkowy , ma super smak ogórków kiszonych z koperkiem , mamało kalorii i po wypiciu czuję się syta , wreszcie jakaś nowość do urozmaicenia mojej dietki , polecam spróbować :-P

jasmine

Pierwsze slysze :shock:

Mozesz podac dokladna nazwe? Rozejrze sie za tym cudem jesli mowisz, ze dobry :mrgreen:

becia · Przyjaciel Forum **Pomogła:** 12 razy Dołączyła: 04 Mar 2007 Posty: 8849

kefir z mlekowity , w kartonikach 330ml, ogórkowy z koperkiem tak pisze , znajoma widział też w biedronce z freskowity ale tych nie piła , ten co ja kupiłam z mlekowity mi smakował super , no pasowały by mi do tego młode ziemniaczki, mniam mniam :-P

ale o ziemniaczkach mogę sobie pomarzyć :tongue:

shashua

No pewnie,można nawet takie ziemniaczki powąchać,jak się gotuje dla rodziny,popatrzeć też można,i to wszystko............... :-P

jasmine

Bede szukac tego kefirku :mrgreen:

I sobie z mlodymi ziemniaczkami zjem, o! :tongue:

becia · Przyjaciel Forum **Pomogła:** 12 razy Dołączyła: 04 Mar 2007 Posty: 8849

a co myślicie ,czy galaretkę z truskawkami możemy zaliczyć do nisko kalorycznego deseru na niedzielę ?

jasmine

becia napisał/a:

a co myślicie ,czy galaretkę z truskawkami możemy zaliczyć do nisko kalorycznego deseru na niedzielę ?

Oczywiscie. I truskawki i galaretka niskokaloryczne wiec mysle, ze spokojnie mozna zjesc :mrgreen:

Anja

ja galaretke wcinam ze wszystkimi owocami jakie sa w domu bo po prostu to uwielbiam:)

becia · Przyjaciel Forum **Pomogła:** 12 razy Dołączyła: 04 Mar 2007 Posty: 8849

ostatnio zajadam sie pomidorkami pokrojonymi z ogórkiem mało solnym , cebulką ząbkiem czosnku i odrobina jogurtu naturalnego , uwielbiam :-P

Anja

becia ja tez taką sałatkę uwielbiam mniam juz mam na nią ochotę:)

tymala

potrawka z dyni.

200 g dyni lub cukini
50 g ryżu gotowanego
100 g mięsa mielonego chudego

Dynię pokrój w kostkę i zalej niewielką ilością wody. Ugotuj na półmiękko ok. 12 minut. Do niej dodaj ryż i wcześniej podsmażone na 0.5 łyż. oleju i 2 łyż. wody mięso mielone. Całość wymieszaj i dosól do smaku. Całość ma ok. 250 kalorii. Smacznego.