Są to ćwiczenia bardzo dobre na rozgrzewkę. A przysiady wbrew pozorom działają dobrze na pośladki i uda. Musisz je tylko prawidłowo wykonywać - spiąć mięśnie, wyprostować plecy i wypchnąć miednicę do tyłu.
_________________ w nowym roku osiągnę wszystko co chcę!
Witam:D przeczytałam kiedyś coś ciekawego i tego się trzymam, że każda forma ruchu pomaga w schudnięciu. Nawet jeśli ćwiczysz krótko. ćwiczenia przyspieszają metabolizm i dzięki temu łatwiej jest schudnąć. Ale warto, żebyś właczyła stopniowo i inne rodzaje ćwiczeń:) na inne partie mięśni
pozdrawiam
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
