Chyba sama biegać zacznę, macie racje. Tylko koszulki jeszcze potrzebuję
No i rozpiska za wczoraj i dzis.
Wczoraj:
1. Płatki Frutina z mlekiem 0.5% i malinami
2. Kefir z malinami :)
3. Reszta ryżu brązowego z brokułami i kurczakiem + papryka i kapusta pekińska
4. Kefir
5. Biały ser z kefirem i malinami
Kefir i maliny przyświecały dla tego dnia ;)
Dziś:
1. Płatki Frutina z mlekiem 0.5% i malinami
2. Kanapka z chleba pełnoziarnistego, kapusty, wedliny, masła orzechowego i ogórka konserwowego
3. Batonik Fitness
4. Jajecznica z łososiem ;) i papryką + maca
5. Tuńczyk + kiełki + papryka
Ja nic nie przesadzam ;) Akurat to jak zaczęłam jeść tylko mi pomaga, tym bardziej, że wcinam wszystko prawie co ma żelazo. Głodzić, też się nie głodzę.
No ale... Przez 4 m-ce tabletek z żelazem myślałam, ze hemoglobina mi bardziej skoczy... Lekarka powiedziała, że nie jest w sumie źle, kazała mi kupić 4 x droższe i za m-c kontrol..
BTW - na dowód tego, że się staram - dziś zjadłam kasze gryczana (żródło żelaza:P) z brokułami (jak poprzednio = Fe), papryka, kapusta, filetem z kurczaka ;) Będzie też na jutro.
I zorientowałam się, że przez 18 lat mieszkania z rodzicami, kiedy nawet nie miałam zamiaru w siebie wduszac tej kaszy zrobiłam wielki bład - jest pyszna
I zorientowałam się, że przez 18 lat mieszkania z rodzicami, kiedy nawet nie miałam zamiaru w siebie wduszac tej kaszy zrobiłam wielki bład - jest pyszna
ja też uwielbiam kasze ;] i bardzo dobrze, że się do niej przekonałaś
Pomogła: 4 razy Wiek: 28 Dołączyła: 31 Sie 2008 Posty: 2619 Skąd: daleko od domu
Wysłany: Wto 18 Sie, 2009 11:47
unwell napisał/a:
A wyniki morfologii beznadziejne :/
Słyszałam , ze dobrym zrodłem żelaza jest tatar i o ile lubię sushi, to surowe mieso jakos tak...jak tylko pomyslę ale moze wart dla zdrowka sie przemeczyc
Poza tym moja siostra swego czasu leczyła anemię samorobnymi przecierami pomidorowymi, sokami z pomidorów itp.
Trzymam kciuki za poprawe zdrowia
_________________
Przy uśmiechu tez spalamy kalorie :)
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
i o ile lubię sushi, to surowe mieso jakos tak...jak tylko pomyslę 
ale moze wart dla zdrowka sie przemeczyc 
obym się myliła..
