Wysłany: Pon 01 Lut, 2010 14:07 Gigi jak zacząc walkę z kilogramami
Witam.
Mam 24 lata waże 104 kg i mam wzrostu 174. chce się żacząc odchudzać bo żle sie z tym czuje jestem ospały i nic mi się za bardzo nie chce. Teraz jestem na etapie pisania pracy magisterskiej wiec mam sporo czasu chce zaczac jezdzic na rowerku i chociaz raz w tygodniu isc na basen. Moje odrzywianie nie jest zbyt dobre nie jadam zbyt często obiadów bo moja mama pracuje a ja nie umiem gotować a drugi problem to nie wszystko lubie jeśc np. zbytnio za rybami nie przepadam, nie jadam też tłustego i gotowanego mięsa, lubie za to bardzo słodycze i głównie tym do tej pory się odżywiałem oraz kanapkami. Prosiłbym o porady co robić abym jak najszybciej stracił swoją wagę. Poizdraiwm i dziekuję.
Pomogła: 13 razy Wiek: 33 Dołączyła: 15 Mar 2007 Posty: 15365 Skąd: rodem z piekła;)
Wysłany: Pon 01 Lut, 2010 16:49
gigi, witaj na forum.faktycznie 104 kg. to trochę za dużo...., Wiesz z ćwiczeniami to zacznij najlepiej od zaraz bo tego odkładać nie można.Ze słodyczy musisz całkowicie zrezygnować bo żadna dieta Ci nie pomoże jak będziesz opychał się słodkim.Pij dużo wody mineralnej niegazowanej,warzywa i owoce to podstawa.Zrezygnuj z pieczywa białego chociaż nie wiem czy tak na początek to dobrze zrezygnować z wszystkiego.....
gigi napisał/a:
o porady co robić abym jak najszybciej stracił swoją wagę.
wiesz masz trochę zły tok myślenia-jak szybko stracisz wagę to ona z nawiązką wróci-uwierz wiem co mówię.Na początek załóż sobie może 5 małych posiłków dziennie + ćwiczenia i woda. Waga zacznie spadać a Ty poczujesz się lepie;)
Mam nadzieję,że zostaniesz z nami dłużej i będziesz pisał jak Ci idzie-na wsparcie z naszej strony zawsze możesz liczyć
To i ja sie przywitam, fajnie że trafiłes do nas, masz ambitne plany, tyko jeszcze tak naprawdę , nie znalazleś sposobu na ich realizacje . Jak by co, dobrze by było gdybyś poczytał na forum o różnych sposobach na gubienie wagi. Wybierz sposób który Ci odpowiada, i bądź konsekwentny. reszta to formalność... żartuje ... musisz sie liczyć z długim okresem wyrzeczeń, ale warto, efekt gwarantowany . pozdrawiam...
gigi, zgadzam sie z powyzszymi wypowiedziami, ze co nagle to po diable, im szybciej zrzucisz, tym szybciej wroci. Fakt faktem pierwsze co, to napewno musisz sie zaprzec, powiedziec sobie, ze MOZESZ i ze dasz rade i trzymac sobie dyscpline samemu, bo nikt tego za nas nie zrobi. Faktycznie, skoro lubisz kanapki to staraj sie jesc je z ciemnym pieczywem, bo zdrowsze i zapelnia na dluzej. Poza tym, coz - piszesz, z enie umiesz gotowac - na nauke gotowania nigdy nie z apoznmo, a jak kobiety to pozniej docenia, jak bedziesz umial im cos zdrowego upichcic, ja Ci moge polecic stronke z przepisami na dania o niskim IG (indeksie glikemicznym), ktore nasyca na dluzej, tyle ze to w jezyku angielskim, ale wybor naprawde neisamowity.
...link usunięty.... - tutaj znajdziesz cala tone rpzepisow i odnosnikow do innych stronz rpzepisami, niektore sa banalnie latwe, nawet moj mezczyzna potrafilby je przyrzadzic.
Pozdrawiam cieplutko i zycze sukcesow :)
Dopisek:
Wstawianie linków bez zgody Admina jest sprzeczne z netykietą forum-zawsze możnawysłać taki link na PW po to je mamy
ja tez wpadam sie przywitac ja tam rad ci nie bede dawała bo mnie tam z waga nie idzie najlepiej ale wiem napewno ze słodycze musza odpasć na samym poczatku. Oj jak ja bym juz chciała byc na etapie magisterki no ale coz przede mna dopiero licencjat własnie prawie ze zaliczyłam sesje czekam jeszcze na ostatni wynik.
oczywiscie trzymam kciuki i zycze powodzenia napewno dasz rade i pisz oczywiscie jak ci idzie
Gigi to juz teraz poznajesz nas , wystarczy więc zacząć czerpać ze źródła , tyle że powinieneś zaglądać tu i wydobyć dla siebie to co Ci odpowiada najbardziej ...
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
po to je mamy 
własnie prawie ze zaliczyłam sesje czekam jeszcze na ostatni wynik.
