Dieta, diety, odchudzanie :: Forum DIETY.PL :: Zobacz temat

mila92

ina44, jejku jak malutko... Bardzo malutko dzisiaj zjadłaś... Ale w sumie dobrze z taką ilością kalorii szybciutko stracisz na wadze :-)

tzrmam kciuki :thumbsup:

ina44

Tomsa owocków na razie nie jadam to tak celowo maja dużo cukru na początek powinny wystarczyć warzywka,może sięgnę po nie za jakiś miesiąc.Teraz robię na jutro pierś z kurczaka ,pieczarki, cebula, papryka zielona uduszone na wodzie zero tłuszczu pachnie niemiłosiernie(smakuje jak usmażone normalnie)bo jutro mamy zamiar wybyć na dłużej to nie będę stała przy garach bo dzionek ucieknie.
Mila to nie było malutko spokojnie codziennie wcinam mięso albo rybę a na kolacje chlebek ciemny to zawsze jestem syta i właśnie tak to sobie wymyśliłam z Waszych przepisów.Nie jem nic przetworzonego(z wyjątkiem koncentratu :-D )żadnej kiełbaski,szyneczki itp,nie jem też sera żółtego tylko biały chudy i czekam na efekty :-D

Agnieszka71

Ina dietka super,podobaja mi sie twoje rozpiski.Jezeli na razie nie jesz owocow to jedz miedzy posilkami jakies warzywka-pomidorek,ogorek.............
Takie jest moje zdanie, :wave:

milej niedzieli ci zycze

becia · Przyjaciel Forum **Pomogła:** 12 razy Dołączyła: 04 Mar 2007 Posty: 8849

ina44, podoba mi sie twoja dietka, jak tak dalej pójdziesz to zobaczymy twoje efekty :thumbsup:

ina44

1 śniadanie jajecznica z pomidorkiem
2 śniadanie 2 śliwki węgierki
obiad pierś z kurczaka z pieczarkami i papryką duszone na wodzie(smakuje jak na tłuszczu nawet się przyrumieniło) fasolka szparagowa żółta i ogórek konserwowy, najadłam się że aż strach
kolacja kromka chleba z koncentratem :lol:

i zielona cebulką
Dzisiaj również przesunęłam suwaczek. Schudłam przez tydzień 3 kilogramy :clap:

Zdaje sobie sprawę że dalej już nie będzie tak łatwo ale dzielnie walczę.
Powiem Wam że nawet nie jestem głodna chyba organizm ma wszystko co potrzebuje bo nawet jak zaburczy w brzuchu wieczorkiem z głodu to nie muszę pędzić do lodówki wystarczy szklanka wody albo herbatki czerwonej. Sama się dziwie że nie mam ochoty na słodycze ani inne smakołyki.
Kolacje jem na siłę wcale mi się nie chce ale wiem że jak nie zjem jej do 18 to później kaplica także wmuszam w siebie.
Niestety z ćwiczeniami marnie .W pracy za biurkiem a w domu można rzec że ćwiczę całe popołudnie i wieczór ale brzuszek od tego nie spadnie .Poczytałam trochę o jakimś tam abs i dobrze że wpisałam w google bo inaczej nigdy bym się nie dowiedziała może się zmobilizuję a sikacz nadal nie wiem co znaczy :roll:

shashua

nie no-moje gratki serdeczne ,dałas czadu slicznie ,i aż Ci zazdroszczę i podziwiam -brawo :clap2:

ina44

eee no to ja Tobie zazdroszcze Ty juz szczupła laska a ja mam nadzieję że wytrzymam bo kurcze o dziwo naprawde nie jest dla mnie ta dietka wielkim ciężarem.Chyba że chodzi o przygotowanie bo muszę pamiętać żeby zabrać do pracy śniadanie i obiadek no i robić dzień wcześniej (mam nadzieje że przez te jaja nie będę miała sklerozy ale one mnie trzymaja rano a jak zjem serek to mnie ssie :roll:

Anusiak

Ina Twoja dzisiejsza dietka rewelacyjna była i tylko zgaiać. Poza tym gratuluję Ci utraty trzech kilogramków.

mila92

Ina wielkie gratulacje!!! -3kg w ciagu tygodnia to bardzo dużo :clap:

Oj jak ja bym chciała tyle chudnąć na tydzień :cry:

becia · Przyjaciel Forum **Pomogła:** 12 razy Dołączyła: 04 Mar 2007 Posty: 8849

ina44 napisał/a:

Schudłam przez tydzień 3 kilogramy

kobieto to ci się należą mega gratulacje :clap2:

ina44

Dzisiaj:
śniadanie serek bieluch z pomidorem i ogórkiem zielonym
obiad:wczorajszy cycek kurczaczy z pieczarkami i papryką
podwieczorek garść ogromna płatków fintess :oops:

(może się niedługo skończą to już nie kupie)
kolacja 2 kromki chleba ciemnego (już jakiś stary można rzec czerstwy)z pomidorem i cebulką

mila92

ina44, świetnie ci idzie zjadłaś około 750 kalorii. Oby ytak dalej :-D

ina44

Zapomniałam że wczoraj do obiadu był pomidorek i ogórek konserwowy a do kolacji rzodkiewki :-D no i to napewno nie było 750 kalorii tylko więcej bo taka objedzona byłam że az strach

ina44

śniadanie jajecznica z pomidorkiem
obiad dosłownie 3 kosteczki piersi z kurczaka z pieczarkami to taka resztka a do tego warzywa na patelnie były 4 plasterki ziemniaka 4 marchewki dużo brokuł pałętała sie tam fasolka szparagowa i jakaś :-/

kukurydza ale to była odrobinka
podwieczorek 2 ogórki konserwowe
kolacja 2 kromki razowego z almette z ziołami
Jutro to będzie ciężko bo delegacja a to zawsze na pewno jakiś obiadek będzie no ale wybiorę coś ekstra np. łosoś w warzywach i może jakąś lampkę wina ;-)

Jak się przedłuży do kolacji no to będzie problem

Anusiak

ina44, a co Ty się tak na kukurydzę krzywisz?? Nie lubisz czy jak????

ina44 napisał/a:

łosoś w warzywach

No i ja i moja klawiatura jesteśmy zaślinione - uwielbiam łososia