Dieta, diety, odchudzanie :: Forum DIETY.PL :: Zobacz temat

lunaa91

jeździłam kiedyś od dziecka, nawet jakies zadowy itp ale przestałam :( miałam dwuletnią przerwe, chciaalm zaczac z powrotem juz w tamtmy roku ale miala zly plan codziennie do 17 w skzole i ie nie udalo :cry:

ale teraz znow zacznę i mam nadzieję, że się uda :-D :-D ostro sie do tego zabieram;)
a co do diety to dziś byłam u babci i zjadłam smażone udko z kurczaka;/ w sumie chyba lepsze to niż coś słodkiego ale beede uważala , żeby takie coś się juz nie powtorzylo;)

tomsa

lunaa91 napisał/a:

ostro sie do tego zabieram;)

lunaa91 napisał/a:

zjadłam smażone udko z kurczaka;

Drob jest ok, ale popros babcię zeby Ci to udka udusiła, ugotowała albo upiekła nastepnym razem :icecream:

Anja

lunaa91, nie się wydaje,że jak w Twoim wieku pozwolisz sobie na smażone udko to nic się nie stanie ;-)

Kama36

Witaj lunaa wydaje mi sie ze jak zdejmiesz skórę z tego udka to Ci nie zaszkodzi :wave:

lunaa91

nie zdjęłam wtedy skóry o to chodzi, za bardzo ja lubie no ale juz tyle smażonego nie jadłam , że hoh;d
dziś zjadłM OK 1150 KCAL
hm często mam ochote na coś do jedzenia wieczorem, jak myślicie jak wezme sobie jabłko przed 20 to mi zaszkodzi>? bo dzis tak zrobiłam..

iwonka69

lunaa91 napisał/a:

wezme sobie jabłko przed 20 to mi zaszkodzi

pewnie,że nie zaszkodzi, ale lepiej wieczorki spędzać z warzywami, np marchewka.
Mnie jak tak bardzo już ssie, to obieram marchewke i ścieram na tarce na drobne wióreczki. Jest bardzo smaczna, słodka i znakomicie wypelnia żołądek. A najwazniejsze ma bardzo mało kcalorii. polecam.

Anusiak

Lepiej wieczorkiem jakieś warzywko sobie zjeść marcheweczkę, kalarepkę albo cóś takiego.

tomsa

Ja tez lubie owocka na wieczor, ale Dziewczyny maja racje warzywko jest o tej porze lepsze :icecream:

Gdzie zniknelas Lunaa? :lovers:

lunaa91

tomsa wróciłam;) :-D )szkoła się zaczęła i jakoś nie miałam czasu wejść na forum ale od dziś znów będę pisała;) od poniedziałku bez grzeszków większych, zero słodyczy oprócz dwóch łyżeczek miodu i dziś białego pieczywa ale znów jechałam na korki i musiałam coś na szybko zjeść w ramach obiadu;Pw poniedziałek sie zważę, jeśli bedzie poniżej 62 choćby z 200 g to będę szczęśliwa! oby
dziś zjadłam nieco więcej przez to białe pieczywo
śniadanie w skzole doeprio serek wiejski i zaraz potem jogurt activia potem zupka , godzine po tmy jabłko, w driodze na korki takie coś jak bułkka pizzowwa nieduża i paluch ziołowy ze stokrrotki a jak wróciłam do domciu to serek wiejski + płatki z mlekiem 0,5 to wszystko do godizny 18:05 potem już nic oprócz wpody i zielonej herbatki ;) nie było źle bo bez słodyczy pomijając łyżeczkę midodu;d;d jak narazie jestem dumna, że nie pokusiłam sie na coś słodkiego takiego prawdziwego słodkiego jak np. czekolada ;)

tomsa

Super, uwazam , ze przy ogromie zajec jakie masz wcale nie zjadlas za duzo. Brawo za słodycze, miodu nie traktuj w ten sposob, dobrze sobie dla wzmocnienia organizmu i dla smaczku czasem lyzeczke zjesc. :icecream:

Trzymam kciuki :thumbsup:

A jak cwiczonka ?

Milego dnia :lovers:

lunaa91

oj z ćwiczonkami ostatnio słabo było, ale wczoraj ćwiczyłam i dziś tez zamierzam;))
zaraz idę na badania więc nie mogłam zjeść śniadania a jestem tak głodna , chyba od razu jak wrócę to sobie coś obiadowego zjem ;))

tomsa

lunaa91 napisał/a:

oj z ćwiczonkami ostatnio słabo było, ale wczoraj ćwiczyłam i dziś tez zamierzam;))

lunaa91 napisał/a:

zaraz idę na badania

Co to za badanka? mam nadzieje ze nic powaznego :lovers:

lunaa91

tomsa napisał/a:

Co to za badanka? mam nadzieje ze nic powaznego

miałam usg , bo ostatnio mam problemy z żołądkiem, problemy z wypróżnianiem sie, jakieś bulgotnie w żołądku , zaparcia :( narazie usg wykazało , że mam coś z węzłami ale nie wiem dokładnie, możliwe , że to była jakaś infekcja jelit ale już chyba przeszło, jakoś w październiku będe szła do gastrologa,
przez to chyba tez nie mogę schudnąć chociaż dużo nie jadam:( dlatego zjadłam przed chwilą trochę otręb z jogurtem naturalnym
hm a może znasz jakies sposoby na przewlekłe zaparcia, bo nic na mnie nie zdziała ostatnio

wygłodniała wróciłam z badań i zajechałam do babci, śniadanie nie było zbyt dietetyczne : omlet z dwóch jajek mleka i mąki(łyżeczka) do tego owoce z puszki, dżem :cry:

i kakao nalezy ,mi sie opiercznicz ;D :cry:

gdyby nie kakao i dżem to byłoby dobrze bo troche tego dżemu zjadłam, chociaż tyle , że nisko słodzony..
przed chwilą zjadłam jabłko Z JOGURTEM, otrębami i owocami z puszki, jakoś dużo owoców dziś..

w sumie i tak jestem zdowolna z tego tygodnia, ucze sie ograniczać , jeszzce ze 3 tygodnie temu moje podejście wyglądałoby tak jeśli na śniadanie zjadłam dźem a do tego kakao to dzien stracony i jem dalej ale nie, dietkuje od zaraz, dziś juz same lekkie rzeczy i nieduzo, wczoraj zamiast 5 lyzek miou, ktory tak kocham zjadlam tylko jedna lyzeczkę;))
moja mama robi dziś schab pieczony ze śliwką na obiad, mogę zjeść czy raczej nie??

tomsa

Nie jest zle, od czasu do czasu mozna wypic kakao, to nic złego. Lepiej tak sobie dostarczyc magnezu niz czekoladki pojesc. Jesli chodzi o kłopoty z wyroznianiem powinnas poczytac o błonniku i jesc jak najwiecej pokarmow ktore go zawieraja, otreby to dobry pomysl. oprocz tego owoce i warzywa go zawieraja, zwlaszcza te drugie wsporych ilosciach.

lunaa91 napisał/a:

moja mama robi dziś schab pieczony ze śliwką na obiad, mogę zjeść czy raczej nie?

Jak dla mnie brzmi niezle, szamaj na zdrowie :icecream:

lunaa91 napisał/a:

w sumie i tak jestem zdowolna z tego tygodnia, ucze sie ograniczać ,

Ograniczaj zwlaszcza cukier i tluszcz. Rezultaty przyjda same . Trzymam kciuki :lovers:

lunaa91

w takim razie zjem dziś jeszcze kawałek schabu i marchewkę z gorszkiem;)) i będzie na tyle + otręby może to mi coś pomoże;))
chciałabym wytrzymac bez takich prawdziwych słodyczy do bożego narodzenia ale z tym to będzie ciężko, chociaż przy takim wsparciu wszystko jest możliwe. dziękuję tomsa :lovers:

jutro moja mama robi ciasto ze śliwkami, ale to nic, uda mi się!;)) nie ruszę tego;)