Wiek: 20 Dołączyła: 13 Sie 2008 Posty: 291 Skąd: Lublin
Wysłany: Sro 03 Gru, 2008 21:58
hej , wiem, że dawno nie pisałam ale nie nagrzeszyłam jakoś strasznie;D może trochę białego pieczywa było, ale dzisiaj np. zjadłam dwa większe posiłki i po tym drugim posiłku kanapki z miodem i nie czuję się w ogóle głodna chociaż, ten posiłek był ok 17, teraz chyba będe tak robiła, że zjem dwa porządne posiłki tak, żeby się najeść , a jak będę głodna międyz nimi to jabłko, lub jogurt , postaram sie tak robić bo innego sposobu na siebie niw dizę, jak zaczynam sie rozdrabniać na 5 posiłków to mi nie wychodzi i w końcu sie najadam na wieczór. oby poskutkowało;DD
a menu wyglądało mniej więcej tak:
około 10:sałatka z kurczakiem , oliwkami, sałatą, papryka i sosem winegret + kawałek białego pieczywa, jadłam to na mieście, tak podawali, tez z jakims sosem;D
później zjadłam trochę mięsa, takie coś jak tortilla z mięsem x 1.5 pycha;DD moja babcia przywiozła, bo wróciła od swojej drugiej wnuczki z Holandii,a tam to taka Turczynka robiła;D, zaraz po tym 3 kromki chleba ale zwykłego bo innego nie było i trochę miodu do tego
to były takie większe posiłki, w prawdzie nie powinno sie tak jeść, ale nie czuję się ani głodna ani najedzona teraz więc myślę, że jest ok ;D
jutro zjem tez pewnie kolacje, bo będzie sporo nauki, a wcześniej konie;;)
ee na moje oko to nie było tak źle zważywszy posilek na mieście to i tak bardzo dietetyczny zresztą jak mam być szczera to ja też wolę dwa konkretne dietkowe posiłki a potem jakieś uzupelniacze typu kisiel ,jabłko,jogurt itp
Pomogła: 7 razy Wiek: 19 Dołączyła: 03 Sie 2008 Posty: 1565
Wysłany: Czw 04 Gru, 2008 20:46
lunaa91, moiom zdaniem ta twoja koncepcja na temat odchudzania i dietki może się sprawdzić w twoim przypadku tylko pamiętaj uważaj z tym miodem bo co za dużo to niezdrowo
_________________
"Śniadanie jedz jak król, obiadem się podziel, a kolacje oddaj wrogowi" Tylko jakie to trudne...
Wiek: 20 Dołączyła: 13 Sie 2008 Posty: 291 Skąd: Lublin
Wysłany: Pią 05 Gru, 2008 01:13
będę uważała, mam nadzieję, że to sie sprawdzi;D dzisiaj na śniadanie zjadłam tosta z serem żółtym, do tego jeszzce jedną kromkę chleba i kakao, w szkole kisiel truskawkowy, bułkę ;/ z warzywami, a jak wróciłam do domu to zjadłam dwa jabłka, 3 kromki białego chleba z miodem i kakao na sucho to było o 15.30 i za kare nic już później nie zjadłam, woda musiała mi wystarczyć;D jutro mam urodziny o zgrozo;D będzie pizza, sałatka, tort, paluszki ,
innych słodkości oprócz tortu raczej nie, a a i takie ciasto ;D
na śniadanie zamierzam zjeść ryz z sosem słodko kwaśnym, w szkole to zobaczymy ale już na pewno nie żadna bułka, jak wrócę to domciu to poczekam już na ta pizze i tort , żeby sie z bardzo nie napchać, muszę tak zrobić, żeby jutro było wszystko z umiarem;D
NIE mogę więcej na obiad jeść kanapek bo mi to na złe tylko wyjdzie;/ następnym razem jak tak zrobię to bijcie;DD za dzisiaj mi się trochę należy, ale myślę, że 1200 kcal nie przekroczyłam. zrobiłam 100 skośnych brzuszków, ćwiczenia rozciągające na nogi, jeszcze 15 minut rowerku w powietrzu i będę się uczyła niemieckiego, przede mną długa noc.
na koniach dziś nie byłam w końcu ale w weekend na penwo pojadę;D
Wiek: 20 Dołączyła: 13 Sie 2008 Posty: 291 Skąd: Lublin
Wysłany: Pią 05 Gru, 2008 16:07
dziękuję Wam bardzo;*****
jak na razie zjadłam trochę ryżu z sosem słodko kwaśnym, 3 mandarynki i dwa małe jabłuszka, ale później pewnie zaszaleję, tort pizza, ale postaram się nie objeść ;DD
Pomogła: 7 razy Wiek: 19 Dołączyła: 03 Sie 2008 Posty: 1565
Wysłany: Pią 05 Gru, 2008 17:27
Jest w roku taki dzień,
W którym smutki idą w cień,
Więc z okazji tego dnia
Posłuchaj co Ci życzę ja:
Dużo zdrowia i radości,
Szczęścia w życiu i miłości,
Moc najpiękniejszych wrażeń
I spełnienia wszystkich marzeń
JESZCZE RAZ WSZYSTKIEGO NAJ NAJ NAJ NAJLEPSZEGO ŻYCZY MILENA
_________________
"Śniadanie jedz jak król, obiadem się podziel, a kolacje oddaj wrogowi" Tylko jakie to trudne...
ech, co ja bym dała, żeby obchodzić takie urodzinki. Jesteś w najpiekniejszym wieku i życzę Ci samych radości, szczęśliwości, i bierz życie całymi garściami.
Wszystkiego naj...... lepszego
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
nie posądzam nim nie ma dowodow wiy czy jakoś tak
za dzisiaj mi się trochę należy, ale myślę, że 1200 kcal nie przekroczyłam. zrobiłam 100 skośnych brzuszków, ćwiczenia rozciągające na nogi, jeszcze 15 minut rowerku w powietrzu i będę się uczyła niemieckiego, przede mną długa noc.
