Dieta, diety, odchudzanie :: Forum DIETY.PL :: Zobacz temat

shashua

ja również-wszystkiego dobrego Luna :love:

Anja

Cholender no i jeszcze ja na samym końcu spóźnione ale szczere życzonka wszystkiego naj naj lepszego,dużo zdrówka i spełnienia wszystkich marzeń :lovers:

ina44

ojojoj i ja również wszystkiego naj naj naj lepszego :tula:

Ruby

No i jak tam po urodzinach? :tongue:

lunaa91

dziękuję bardzo wszystkim za życzonka;** :lovers:

w piątek to wiadomo;d w sobotę już od śniadania zaczęłam tortem :-(

, a niedzielę ze 4 ptasie mleczka :yikes:

ale dzisiaj myślę, że się poprawiam, do niedzieli musi być kilogram mniej;D
śniadanie: ryż + sos słodko kwaśny[200]
2 śniadanie:3 mandarynki [100]
obiad: barszcz czerwony+ 1krokiet[350]
podwieczorek: 2 pomarańcze + gruszka[150]
kolacja: 2 kromki pełnoziarnistego chleba+ trochę sałatki+ 2 plastry szybki konserwowej[350]

Ruby

3 mandarynki to 100 kcal, czy co to jest w tych nawiasach kwadratowych... :blink:

alllga

ja spóźnialska na samym szarym końcu, też wszystkiego najlepsiejszego życzę :love:

ostatnio takie zaległości mam w forumku że głowa mała... :( bardzo ładna rozpiska, też muszę zacząć jadać obiadki...

lunaa91

alllaga dziękuję bardzo;))
wczoraj zwaliłam wszystko, zjadłam murzynka którego zrobił moja mama i kilka innych rzeczy ale już nie słodkich.:9 mnie sie chyba nigdy nie uda:(

Ruby

Oj. Wczoraj. A dziś?

mila92

lunaa91 napisał/a:

mnie sie chyba nigdy nie uda:(

uda uda zobaczysz :tula:

a jak tam dzisiaj???

lunaa91

wczoraj tak samo, najadłam się murzynka;/
a dzisiaj jak na razie:
śniadanie: kawa
2 śniadanie: mandarynka, jabłko
obiad:zupa- flaczki, kubek barszczu czerwonego z torebki i dwie kromki ciemnego chleba
później kubek barszczu z torebki znowu
i za jakąś godzinę zjem kolację.

Ruby

Oj, mam nadzieję, że murzynek już się skończył, bo więcej go widzieć nie chcę. :ojoj:

Jak na moje to śniadanie za małe :shock:

, i za dużo barszczu z torebki. :myśli1:

lunaa91

jest jeszcze ale sienie skusiłam już dziś
na kolację zjadłam 3 kromki ciemnego chleba ale takie małe, plaster sera żółtego, biały ser +warzywa+śmietana
a chwile po 3 mandarynki i jogurt naturalny z łyżką dżemu i rodzynkami
na dzisiaj koniec. tylko woda.

mila92

lunaa91, a czy ta twoja kolacja to nie za duża.... Oczywiście nie chce się wymądrzać to tylko moje zdanie niech się wypowiedzą inne dietowiczki :grin:

a brawa za oparcie się murzynkowi :clap:

lunaa91

Ruby śniadania wczoraj to w sumie nie było, ale dziś się poprawiłam;)
Mila a kolacja rzeczywiście trochę za duża, ale jak zjadam mniej to potem podjadam ;P
tzn myślę, że gdyby nie ten jogurt z dodatkami to byłoby ok;)
będę się starała mniejsze jeść te kolacja a na razie póki co:
śniadanie: 3 kromki chleba niestety białego nie było innego
w szkole: 2mandarynki, jabłko, zupka w proszku i kawa
obiad : 1 naleśnik z serem i2 kromki wasy z sałatka: szynka, ser żółty, ser mozzarella i pomidor + ketchup
przed wyjściem na angielski zjem coś jeszcze.;)