Pomogła: 1 raz Dołączyła: 13 Sie 2009 Posty: 597 Skąd: łódzkie
Wysłany: Nie 11 Paź, 2009 10:38 wiki77 powiedziała dość i .......do dzieła!!!!!1
witam, 19.10. będę miała 32 lata i najwyższy czas zrobic cos ze sobą...
start 05.10.2009 - 104 kg
cel I - 16.12.09-90 KG /2 urodziny mojego synka/
ja zawsze miałam wachania wagi - schudłam w podst. zeby przytyc w liceum-zmiana nastapiła przed matura-zaczęłam stosowac diete niełączenia i osiągnęlam wage 66 kg przy wzroście 170 cm..wtedy długo wygladałam super, 2-3 h codziennie spedzałam na rowerze, po 4 latach tej super wgi poszłam do pracy /biurowej/ i sie zaczłęo 1,2,5,10 kg...po 11 latach mam ich +36, no jeszcze przed slubem zjechałam z 94 na 76 na oale nastepnie nadrobiłam ale nie ma się co rozczulac nad przeszłością...
chce znowu zakładac te super ciuchy co kiedys...najważniejsze zaczłema i prosze trzymajcie kciuki abym wytrwała
Pomogła: 1 raz Dołączyła: 13 Sie 2009 Posty: 597 Skąd: łódzkie
Wysłany: Nie 11 Paź, 2009 12:31
trudno ją określic-wybieram produkty zdrowe, niskokaloryczne
np wczoraj
śniadanie-2 kromki grahamaz jajkiem na twarda
II śniadanie - ogórek pomidor cebula, tuńczyk
obiad-kasza gryczana i mięsko gotowane+ kefir
podwieczorek jabłko marchewka
kolacja sałatka grecka
ja powiedzmy mixuje znane mi diety, juz nie będe w rezimie jak kiedys i po 2 m-cach rzuce sie na jedzenie-chce jesc zdrowo i to co smacze odchudzone.
zainspirował mnie program gotuj i chudnij na tvn i jem i chudne na polsat cafe-mozna jesc samcznie i niskokalorycznie- na mysl np o kopenhaskiej mam dreszcze bllllleeeee nigdy wiecej
witam Cię na naszym forum! dobry plan to ponoć połowa sukcesu! życzę Ci wytrwałości i szczęśliwego dotarcia do upragnionego celu (wagowego)
wiki77 napisał/a:
trudno ją określic-wybieram produkty zdrowe, niskokaloryczne
jak dla mnie takie podejście jest bardzo dobre...sama zresztą tak robię czyli jem to co mi smakuje i nie mam poczucia krzywdy oraz ograniczenia wielkiego
trzymam kciuki! grudzień już za moment...a czas na forum płynie jeszcze szybciej
Pomogła: 1 raz Dołączyła: 13 Sie 2009 Posty: 597 Skąd: łódzkie
Wysłany: Nie 11 Paź, 2009 17:32
Tak, mam zamiar odkurzyc moj rowerek treningowy i 40 min dziennie pedałowac
Byłam dzis u cioci i było pyszne ciasto-nie tknęłam, nareszcie się zmobilizowałam i mam nadzieję ze wytrwam
Dopisek:
lubie ogladac te rózne programy typu-rozmiar w dół, jesteś tym co jesz itp...i patrze na tych ludzi-jak kłada im na stole to co zjedli w tydzień i nie moge sobie wyobrazic jak mozna tyle jesc ale jakby mnie tak połozyli to....moze bym sie zdziwiła. Mój problem to były kolacje-co rano sobie obiecywałam ...zaczne od dzis i śniadania dietetyczne, wracałam do domu i jadłam obiad mojej mamy/mama niestety gotuje bardzo tłusto / a potem przychodziła magiczna godz. 20.30 ibyłam głodna jak wilk...i sie zaczynało-kanapeczki, batoniczki.....
wiki77, dasz rade wierze w ciebie piszesz o programach typu rozmiar w dol jaa np nagrywam sobie ten probram pozniej go odtwarzam i wtedy cwicze na orbitreku i jest super bardzo mnie to mobilizuje
dziękizałozyłam tempo chudnięcia 1 kg na 5 dni ciekawe.....
_________________
oj najzdrowiej jest 1 kilosik na tydzien i u mnie naprzyklad jak chodzilam do dietetyczki to nigdy nie tracilam wiecej a naprawde trzymalam rygor dietetyczny
wiki77, witam i ja , wprawdzie z tego co napisałaś masz bardzo ambitne plany, ale spokojnie realizuj je, nawet jeśli będą poślizgi, wszyscy wesprzemy Cię - to masz jak w banku , gdybyś miała jakieś pytania, problemy wal jak w dym, tutejsze dziewczyny są wyjątkowe.
Trzymam kciuki i pozdrawiam.
Pomogła: 1 raz Dołączyła: 13 Sie 2009 Posty: 597 Skąd: łódzkie
Wysłany: Pon 12 Paź, 2009 08:08
dziękuje kochani dzisiejsze sniadanko -grahanka bez dodatków 70g
Jazo a "pewne jak w banku".......własnie pracuje w banku i tu się tych kg dorobiłam zajadajac stresy itp
Pomogła: 13 razy Wiek: 33 Dołączyła: 15 Mar 2007 Posty: 15364 Skąd: rodem z piekła;)
Wysłany: Pon 12 Paź, 2009 10:13
wiki77, no i pięknie:)
Mała prośba do Ciebie-jak chcesz coś dopisać w krotkim odstęspie czasowym to korzystaj z funkcji ''Edytuj'' w prawym górnym rogu.Pisanie posta pod postem jest niezgodne z netykietą forum i dlatego musiałam scalić Twoje pościki
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
ale nie ma się co rozczulac nad przeszłością...
to moze napisz nam jaka diete chcesz stosowac 
dobrze trafilas jesli liczysz na wsparcie i dobre rady 
az sie boje tych wszystkich pysznosci 
dzisiejsze sniadanko -grahanka bez dodatków 70g
