Opalanie na urlopie to jeden z obowiązkowych punktów wyjazdu. Nie zawsze wiemy jednak, że stosując pewne substancje nie powinniśmy przebywać…
DIETY
Odchudzanie jest dla jednych koniecznością a dla innych pasją i zdrowym hobby. Dieta jest jednak czymś czego nie może zabraknąć w żadnej dziedzinie by uzyskać oczekiwany wygląd i sprawność fizyczną ciała. W tym dziale przedstawiamy najróżniejsze diety, będziemy opisywać je tak abyście mieli jasny obraz czy warto daną dietę wykorzystać czy też nie. Zapraszamy do działu: DIETY
Niedowaga jest równie groźnym zdrowotnie problemem, co nadwaga. Co więcej, aby zacząć ważyć więcej, często konieczne jest włożenie w to…
Nietolerancje pokarmowe to grupa chorób, których istotą jest nieprawidłowa reakcja organizmu na spożywane produkty pokarmowe. Nietolerancje mogą rozwinąć się na…
Upał daje się mocno we znaki, zatem warto zadbać o nawodnienie. Picie zwykłej, czystej wody wiele daje, ale warto pomagać…
Na ulicach, w szkole, i wszędzie tam gdzie tylko spojrzymy obserwujemy niepokojące zjawisko jakim jest coraz większa liczba otyłych dzieci.…
Awokado to owoc dobrze znany i ceniony w naszych kuchniach. Najczęściej zjadamy je na surowo na przykład z odrobiną soli.…
Gdy tylko pojawią się sezonowe owoce warto je zjadać na surowo, przyrządzać z nich dania oraz przetwory, by móc wracać…
Dietetycy i trenerzy zalecają, aby podczas treningu nie jeść posiłków, lecz zrobić to jakiś czas przed lub po nim. Wiele…
Niektóre osoby nie wyobrażają sobie życia bez mięsa i nie wiedzą jak wegetarianie i weganie mogą się bez niego obejść.…
Rzeczywistość wygląda tak, że większości z nas chociaż raz w życiu zdarzyło się zjeść w pośpiechu i na stojąco. Tymczasem…
Zioła są znanym od wieków remedium na multum dolegliwości. Wielu ludzi i dziś stosuje lekarstwa z natury, są i tacy,…
Gdy myślimy o osobie uzależnionej oczyma wyobraźni widzimy kogoś żebrzącego pod sklepem na chleb, kto niezbyt ładnie pachnie, a pieniądze…
Sto kalorii to wystarczająca przekąska pomiędzy posiłkami. Niekiedy nie wiadomo, co tak naprawdę oznacza sto kalorii. Wydaje się, że jest…
Zgaga lub refluks żołądkowy to powszechne problemy. Wynikają z niezdrowej diety i stresu na jaki codziennie wszyscy jesteśmy narażeni. Niestety…
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Niestety wielu ludzi rozumie to zdanie na opak. Śniadanie rozumiemy jako pierwszy i dosyć obfity,…
Zima to dość ciężki czas dla wegetarian i wegan. W tym okresie naturalnie potrzebujemy więcej kalorii, a dieta roślinna jest…
Nowy rok to okazja do zmiany stylu życia. Wielu z nas chce schudnąć, albo poprawić zdrowie. Jednak gdy tylko pierwsza…
Kawa pozwala przetrwać wiele trudnych momentów, ciężkie poranki i pracę do późnej nocy. Jednym pomaga, innym szkodzi. Najważniejszy w spożywaniu…
Czekolada jest znana od wieków, każdy wie, że poprawia humor, zawiera dużo magnezu. Czekolada jest zdrowa, ale tylko gorzka! Najwięcej…
Produkty bezglutenowe są dla wielu bardzo ważnym elementem diety. Odpowiedzią na to jest coraz większa liczba produktów dedykowanych osobom jedzącym…
Grzybica układu pokarmowego jest coraz częściej występującą dolegliwością, którą zakwalifikować można jako jedną z chorób cywilizacyjnych. Spowodowana jest nadmiernym rozwojem grzybów z rodzaju…
Pokrzywa nie cieszy się najlepszą sławą, jest traktowana jako chwast, ponadto nieopatrzne wejście w pokrzywy powoduje powstanie bolesnych i swędzących…
Osoby uczulone na laktozę dobrze wiedzą, jak negatywne są skutki jej nieopatrznego zażycia. Dlatego uważnie czytają etykiety wszystkich produktów, nie…
Triglicerydy krążą w naszej krwi, a są tłuszczami pochodzenia zwierzęcego. Wysoki ich poziom występuje najczęściej na wespół z cholesterolem, jest…
Glutaminian sodu to jeden z najbardziej rozpoznawalnych konserwantów w diecie. Jednak czy tak naprawdę wiemy, czym on jest i jak…
Naukowcy odkrywają coraz więcej prawd na temat rodzajów błonnika. Sądzono, że istnieją dwa głównie rodzaje tego składnika diety, okazuje się,…
Zewsząd słyszymy o zdrowym odżywianiu, jest to główny temat telewizji śniadaniowych, w internecie, w reklamach. Wielu z nas z uwagą…
Zdrowie zębów to temat poruszany na etapie szkoły podstawowej, ale okazuje się, że mimo tego wiedza Polaków na temat zdrowia…
Menopauza to bardzo trudny okres w życiu każdej kobiety. Większość lekarzy uważa, że jest to proces, który po prostu się…
Chociaż rozsądni ludzie całkowicie powinni omijać fast foody, to i tak z dużym prawdopodobieństwem będziemy mieli kilka okazji by tam…
Konopie włókniste to jedne z najzdrowszych roślin świata, o bardzo wielu zastosowaniach. Niestety wokół konopi narosło wielu mitów, uprzedzeń, a…
ADHD czyli nadpobudliwość psychoruchowa to poważny problem wielu rodzin, gdzie rodzą się dzieci z takim problemem. Życie z nimi jest bardzo uciążliwe,…
Kiedy okres się spóźnia pierwszą myślą kobiety jest myśl o ciąży. Jednak z problemem braku okresu borykają się również te…
Nawyki bardzo trudno wyplenić, a bohaterem jest ten, który mimo wielu pokoleń kształtowania się nawyków żywieniowych, postanawia w końcu je…
Do tej pory królową diet nieoficjalnie była dieta śródziemnomorska uznawana za jedną z najzdrowszych. Ale powoli na pierwszy plan wysuwa…
Przez pierwsze lata życia dziecko jest całkowicie zależne od rodziców, również w kwestii diety. Niestety rodzice mają różne zdanie na…
MSM, (metylosulfonylometan, metylosiarczan metanu, dimetylosulfon) pod tą nazwą kryje się nic innego jak siarka, jednak nie w formie, którą wszyscy…
Kiedyś stołówki były nieodłącznym elementem każdej szkoły. Dziś znajdują się tylko w połowie polskich szkół. Ponadto to, co tam się…
Ból głowy przydarza się każdemu. Zwykle wtedy łykamy tabletkę i wydaje się, że sprawa załatwiona. Do następnego razu. Lepiej mieć…
Badania genetyczne coraz bardziej idą do przodu, a co za tym idzie, zaczynają służyć nie tylko w laboratorium, ale również…
O witaminie C głośno jest ostatnimi czasy ze względu na jej prozdrowotne właściwości. Jednak jednocześnie pojawia się wiele głosów przeczących…
To, że każdy powinien uprawiać jakąś dyscyplinę sportu, niezależnie od wieku, jest sprawą oczywistą. Jednak nie każdy wie, jaka jest…
Wydaje się, że nie ma nic prostszego niż jedzenie warzyw, przynajmniej dla tych, którzy mają nawyk ich codziennego spożywania. Okazuje…
W jedzeniu niezbędne są zarówno kwasy tłuszczowe nasycone i nienasycone, a raczej ich odpowiednia proporcja. Natomiast margaryna nie wpisuje się…
Gdyby ktoś dał do wyboru smalec oraz inne tłuszcze, na przykład oliwę z oliwek i prosił o wskazanie tego niezdrowego,…
Czasem nachodzi nas ochota na coś dobrego. Najczęściej nie są to niestety produkty zdrowe. Cierpi na tym sylwetka. Tymczasem zamiast…
Dobra pamięć jest przydatna dla wszystkich ludzi, niezależnie od wieku. Każdy chciałby zrobić wiele, by ją zachować jak najdłużej. Na…
Dużo mówi się o błędach żywieniowych. Promuje się natomiast zdrowe odżywianie. Ale prawdą jest, że nawet podczas zdrowej diety można…