Diety, zdrowie, fitness i odchudzanie – DIETY.PL

Menu

Poprawne wykonywanie brzuszków

 

Na talię pozytywnie wpływa również jedno z najprostszych ćwiczeń, czyli brzuszki. Efekty pojawią się jednak tylko wtedy, gdy będzie się je wykonywało w sposób poprawny, a to już dla części osób stanowi nie lada problem. Jak zatem ćwiczyć, aby brzuszki przełożyły się na wymarzoną talię osy?

Przede wszystkim trzeba potraktować wykonywanie brzuszków jako codzienny rytuał, a nie przykrą konieczność, bo wtedy trudno będzie się zmotywować. No i najważniejsze: mięśnie stają się elastyczne dopiero po kilkudziesięciu brzuszkach, więc należy za wszelką cenę robić odpowiednio długie serie. Wykonanie kilku czy nawet kilkunastu powtórzeń mija się z celem i stanowi stratę czasu.

 

 

Kategorie:   Ćwiczenia na talię osy

Komentarze