Diety, zdrowie, fitness i odchudzanie – DIETY.PL

Menu

Spacer z książką trzymaną na głowie

Lubisz czytać w parku? Chodzisz z dzieckiem na spacery? Kiedy ono śpi w wózku, możesz te chwile wykorzystać dla siebie i popracować nad sprężystością piersi. Spacer z książką trzymaną na głowie, to doskonała metoda na to, żeby się odprężyć, zrelaksować i doskonalić wyprostowaną postawę.

Spacer z książką trzymaną na głowie możesz także ćwiczyć w domu, przez trzy lub cztery minuty. W czasie wykonywania ćwiczenia ściągnij łopatki do siebie, wypychając jednocześnie klatkę piersiową do przodu. Staraj się zachować równowagę.

Kategorie:   Ćwiczenia na powiększenie piersi

Komentarze