Poprawne wykonywanie brzuszków

Na talię pozytywnie wpływa również jedno z najprostszych ćwiczeń, czyli brzuszki. Efekty pojawią się jednak tylko wtedy, gdy będzie się je wykonywało w sposób poprawny, a to już dla części osób stanowi nie lada problem. Jak zatem ćwiczyć, aby brzuszki przełożyły się na wymarzoną talię osy? Przede wszystkim trzeba potraktować wykonywanie brzuszków jako codzienny rytuał, … Zobacz więcej »

Wyprostowana postawa

Wyprostowana Postawa

Płaski brzuch to coś, o czym marzy wiele osób i to zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. Im bliżej do wakacji, tym więcej ludzi zaczyna wykonywać rozmaite ćwiczenia, jednak oczekiwane efekty nie zawsze pojawiają się od razu, co bywa bardzo zniechęcające. Duże efekty przynosi zwyczajne wyprostowanie postawy, o czym kobiety często zapominają. Najlepiej więc wciągnąć … Zobacz więcej »