Ćwiczenia z hula hop = super brzuch

Osiągnięcie zamierzonej sylwetki bardzo często poprzedzone jest wieloma godzinami katorżniczych ćwiczeń, które sprawiają, iż człowiekowi odechciewa się żyć. Niezwykła monotonia, a także obciążenia wiążące się z takim treningiem skutecznie zniechęcają wielu ludzi do podjęcia pracy ze swoim ciałem. Istnieje jednak przyrząd, który stanowi połączenie dobrej zabawy z wyjątkową skutecznością. Jest nim hula hop. Niezwykła moc … Zobacz więcej »

Korzystanie z hula hop

Cieszące się coraz większą popularnością hula hop to niezwykle tani, a jednocześnie bardzo skuteczny przyrząd treningowy, dzięki któremu uda się osiągnąć talię osy. Jak ćwiczyć? Podstawowe ćwiczenie na talię osy polega na staniu w niewielkim rozkroku i kręceniu biodrami. Warto zaplanować sobie od pięciu do dziesięciu minut takiego treningu, a następnie kręcić w drugą stronę. … Zobacz więcej »