Półprzysiady

Przysiady mogą w fantastyczny sposób wpłynąć na wygląd Twoich nóg. Półprzysiady są jednym z wariantów tego tradycyjnego ćwiczenia. To na pozór proste ćwiczenie na uda, może sprawiać trochę trudności. wystarczy jednak poznać kilka podstawowych zasad jego wykonywania, aby stało się Twoim sprzymierzeńcem w walce o piękne uda. Stań w lekkim rozkroku. Stopy rozstaw na szerokość … Zobacz więcej »