Unoszenie nóg w leżeniu na boku
To ćwiczenie wymaga od Ciebie jedynie znalezienia sobie odrobiny wolnej przestrzeni. Połóż się na boku i podeprzyj głowę ręką, nogę która znajduje się przy podłodze zegnij w kolanie. W tej pozycji oglądasz czasami telewizję, prawda? Jednak nie będzie tak łatwo.