Diety, zdrowie, fitness i odchudzanie – DIETY.PL

Menu

Wznosy sztangielek bokiem

To ćwiczenie na powiększenie piersi sprawi, że Twój biust nie tylko stanie się obfitszy, ale także jędrniejszy. Czego potrzebujesz? Sztangielek.

Stojąc w lekkim rozkroku, weź sztangielki i ściągnij łopatki. Unoś je delikatnie do góry, pamiętając o tym, że powinny znaleźć się na tej samej linii co nadgarstki i barki. Po opuszczeniu sztangielki powinnaś mieć na wysokości bioder. To ćwiczenie na powiększenie piersi wymaga 15 powtórzeń w trzech seriach.

Kategorie:   Ćwiczenia na powiększenie piersi

Komentarze